- Konu Başlıkları
- Kilo Almak da Kilo Vermek Kadar Zor mu? Diyetisyen Gözde Beyza Avıncı ile Kilo Alma Hakkında Konuştuk!
- Kilo Almak İstiyorsanız Öncelikle Bir Diyetisyene Başvurun
Kilo Almak da Kilo Vermek Kadar Zor mu? Diyetisyen Gözde Beyza Avıncı ile Kilo Alma Hakkında Konuştuk!
Kilo verme konusunda sayısız yazı, diyet programı ve egzersiz tavsiyesi bulabiliyoruz. Ancak kilo almak isteyenler için durum o kadar kolay değil! "Ne kadar yesem de kilo alamıyorum!" diyorsanız, yalnız değilsiniz. Ünlü diyetisyen Gözde Beyza Avıncı kilo alma diyetinin nasıl olması gerektiği hakkında bilgi almak isteyenler için bir kilo alma programı oluşturuyor. Bu programda kilo alma egzersizleri de yer almakla birlikte en doğru programı bir diyetisyen eşliğinde yapabileceğinizi unutmamalısınız. Kilo alma yöntemleri ile ilgili tüm merak edilenleri ünlü diyetisyen Gözde Beyza Avıncı röportaj çerçevesinde konuştuk. Kilo almak isteyenlerin en çok merak ettiği soruları diyetisyen yorumları ve diyetisyen tavsiyeleri ile sizler için derledik. Yanıtları ise oldukça bilgilendiriciydi!
Ünlülerin Gündemi: Kendinizi tanıtır mısınız?
Diyetisyen Gözde Beyza Avıncı: Tabii ki! Ben Diyetisyen Gözde Beyza Avıncı, İstanbul Sabahattin Zaim Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden mezun oldum. Eğitim sürecimde ve sonrasında, beslenme ve diyetetik alanında farklı sağlık kuruluşlarında görev alarak kapsamlı bir deneyim kazandım. İstanbul Üniversitesi Çapa Tıp Fakültesi Hastanesi'nde çocuk sağlığı ve hastalıkları ana bilim dalında çalışarak pediatrik beslenme üzerine uzmanlaştım. Bunun yanı sıra, Orçun Kürüm Beslenme Danışmanlığı Kliniği'nde klinik beslenme, Avcılar Murat Kölük Devlet Hastanesi'nde yetişkin hastalarda diyet tedavisi ve Beyaz Mutfak Toplu Yemek Hizmetleri'nde toplu beslenme sistemleri alanlarında görev alarak farklı alanlarda tecrübe edindim.
Ünlüler Gündemi: Şu anda neler yapıyorsunuz?
Diyetisyen Gözde Beyza Avıncı: Şu anda, kurucularından biri olduğum Diyetisyenler Beslenme ve Danışmanlık Merkezi'nde, başta Bakırköy olmak üzere İstanbul’un farklı semtlerinden danışanlarıma hizmet veriyorum. Aynı zamanda Online Beslenme Danışmanlığı ile Türkiye’nin dört bir yanından bireysel danışanlarla çalışarak, onların sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmalarına yardımcı oluyorum. Ünlü diyetisyenler arasında yer alarak, bilimsel temellere dayalı ve kişiye özel beslenme programları oluşturmaya odaklanıyorum. Özellikle kilo alma yöntemleri ve kilo alma tavsiyeleri konusunda danışanlarıma en uygun çözümleri sunarak, sağlıklı kilo yönetimini destekliyorum. Diyetisyen yorumları ve danışan geri bildirimleri ışığında, en iyi sonuçları elde etmek için sürekli kendimi geliştirmeye devam ediyorum.
Ünlüler Gündemi: En iyi diyetisyen önerilerinde isminizi oldukça sık görüyoruz. Bu konuda profesyonel çalışmalara sahip olan biri olarak kilo almak isteyen biri nereden başlamalı, neler söyleyebilirsiniz?
Diyetisyen Gözde Beyza Avıncı: Kilo alma, kilo verme kadar disiplin gerektiren bir süreçtir. "Ne bulursam yiyeyim" mantığıyla ilerlemek uzun vadede vücuda zarar verebilir. Öncelikle kilo alma yöntemleri arasında en uygun olan belirlenerek, kilo alma hesaplama yapılmalıdır. Sonrasında kişiye özel bir kilo alma programı oluşturulmalıdır. Diyetisyen tavsiyeleri ile desteklenen kilo alma diyet listesi, sağlıklı yağlar ve proteinlerle desteklenmeli, aynı zamanda kas gelişimini destekleyecek kilo alma egzersizleri ihmal edilmemelidir. Danışanlarımız dilerlerse vücut analizi araçları ile kilo hesaplamalarını yapabilir ve online hizmetlerimizden de yararlanabilirler.
Ünlüler Gündemi: Kilo alma diyet listesi nasıl oluşturulur? Ünlü diyetisyenler bu konuda birçok farklı yöntem söylüyorlar. Siz bu konuda nasıl bir program oluşturuyorsunuz?
Diyetisyen Gözde Beyza Avıncı: Diyetisyen yorumları göz önüne alınarak kilo alma diyet listesi içerisine besin değeri yüksek gıdalar eklenmelidir. Ünlü diyetisyenler tarafından da önerilen kompleks karbonhidratlar (yulaf, tam tahıllar, esmer pirinç), sağlıklı yağlar (zeytinyağı, avokado, ceviz, fındık) ve kaliteli protein kaynakları (yumurta, balık, tavuk, yoğurt) tüketilmelidir. Ayrıca öğün aralarında enerji yoğun smoothie ve shake'ler de kilo alma sürecini hızlandırabilir. Danışanlarımız en iyi diyetisyen tavsiyeleri ile bu süreci daha rahat geçirebilirler.
Ünlüler Gündemi: Ünlüler kilo almak için genellikle spor salonlarına gidiyorlar. En iyi Kilo alma egzersizleri nelerdir ve bu süreçte etkisi nedir?
Diyetisyen Gözde Beyza Avıncı: Egzersiz, kilo alırken kas kazanımını desteklemek ve sağlıklı bir vücut kompozisyonu oluşturmak için çok önemlidir. Kilo alma yöntemleri arasında en etkili olanlardan biri ağırlık antrenmanlarıdır. Diyetisyen tavsiyeleri içinde de sıkça belirtilen bu egzersizler, doğru programlandığında kilo alma sürecini destekler.
Ünlüler Gündemi: Ünlüler arasında kilo alma ilaçları oldukça popüler. Siz en iyi diyetisyen Gözde Beyza Avıncı olarak bu konu hakkında ne düşünüyorsunuz? Kilo alma ilacı kullanılmalı mıdır?
Diyetisyen Gözde Beyza Avıncı: Diyetisyen yorumları ve uzman görüşleri kilo alma ilacının yan etkilerine dikkat çeker. Vücudun ihtiyacı olan besinleri doğru bir kilo alma diyeti ile almak her zaman daha sağlıklıdır. Ancak bazı kişiler için doktor kontrolünde takviyeler kullanılabilir.
Ünlüler Gündemi: Kilo almak isteyenlere son tavsiyeniz nedir?
Diyetisyen Gözde Beyza Avıncı: Sabırlı olun ve vücudunuza zaman tanıyın. Diyetisyen tavsiyeleri ve diyetisyen yorumları doğrultusunda hareket ederek, uzun vadede başarılı sonuçlar alabilirsiniz.
Kilo Almak İstiyorsanız Öncelikle Bir Diyetisyene Başvurun
Kilo almak, sanıldığı kadar kolay bir süreç değildir. Kilo alma yöntemleri doğru uygulanmadığında vücut yağlanabilir ve kas kaybı yaşanabilir. Diyetisyen Gözde Beyza Avıncı röportajı ile aktardığımız tüm bilgiler, sağlıklı kilo almanıza rehber olabilir!
